Séminaire résidentiel

La Voie de la Sérénité

Pour conjuguer bien-être et épanouissement personnel au travail

Il peut nous arriver de traverser des périodes d’instabilité, quelles qu’en soient les origines et les conséquences. Nos bases et nos points d’appuis y sont considérablement affectés.

Nous pouvons travailler nos appuis pour les stabiliser, les reconstruire, les fortifier. Nous pouvons ainsi surmonter ces moments difficiles et en sortir plus fort.

Et si tout va bien dans l’immédiat, nous pouvons aussi faire ce travail pour mieux nous connaître, faire les bons choix et suivre un chemin qui nous conduira vers une vie pleine et heureuse.

Chacun de nous dispose des ressources nécessaires pour conjuguer efficacité professionnelle et bien-être personnel. Ces ressources ne demandent qu’à être révélées, cultivées et mises en œuvre avec sérénité.

Nous vous proposons de vous engager sur cette voie de la sérénité. Un chemin qui vous amènera à mieux vous connaître, mieux vous « utiliser », à faire des choix plus ajustés et répondant à vos besoins fondamentaux, à construire des relations plus positives.

Les spécificités de cette formation

Un séminaire résidentiel 

Pour permettre aux participants de faire une coupure et se plonger dans le processus pédagogique. Pour s'entraîner à la présence à l'instant et mettre une dynamique de pratique en place. Egalement pour apprendre à alterner des temps d'action et des temps de ressourcement.

Une orientation positive

Pour générer un changement d'état d'esprit. Plutôt que de chercher à réduire les insatisfactions et se focaliser sur ce qui ne vas pas, nous vous proposons de créer les conditions du bien-être à partir de ce qui va bien, de cultiver l'optimisme ainsi que ses ressources personnelles.

Deux modèles validés scientifiquement

La Mindfulness - Pleine Conscience et la Psychologie Positive ont fait l'objet de nombreuses études ayant largement validées l'efficacité de leurs pratiques.

Leur combinaison donne des résultats particulièrement puissants pour retrouver, cultiver, optimiser son bien-être de manière durable.

Accéssible et opérationnel

Des méthodes facilement accessibles, un apprentissage progressif, un cadre soutenant et ajusté aux contextes personnels et professionnels.

Une formation qui s'inscrit pleinement dans le cadre du bien-être au travail.

Les bénéfices

Pour les participant

  • Prévenir ou gérer leur stress pour mieux vivre leur travail et leur vie en général.

  • Se remettre de situations difficiles et surmonter les obstacles.

  • Mieux gérer l'équilibre vie professionnelle/vie privée.

  • Prendre un nouvel élan pour construire une vie professionnelle plus positive.

  • Construire des relations plus apaisées et constructives.

Pour l'organisation 

  • Permettre aux collaborateurs de mieux gérer leur stress, leurs émotions pour retrouver un équilibre.

  • Faciliter la reprise de travail après des interruptions longues, maladie, burn-out...

  • Prévenir les risques psychosociaux et contribuer à la Qualité de Vie au Travail.

  • Contribuer à la création d'un climat de travail bienveillant, ouvert, positif.

Objectifs pédagogiques

A l'issue de la formation, vous serez en mesure de :

  • Focaliser votre attention sur l’instant présent en cultivant le lâcher prise.

  • Aborder les événements et les relations avec confiance, fluidité et agilité.

  • Vous rattacher à vos sources de motivation afin de mieux satisfaire vos besoins et les inscrire dans un contexte porteur de sens.

  • De construire des relations apaisées, positives reposant sur la le dialogue et la bienveillance.

  • Cultiver votre sérénité et faire des choix ajustés pour vivre pleinement et donc réduire votre stress.

Sur le Plan pratique

Public : toute personne souhaitant apprendre à créer les conditions d'une vie pleine et positive pour y trouver plus de sérénité. Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.

Dates : Lyon les 27/28/29 novembre 2019, 3 journées de formation soit 21 heures de cours en résidentiel.

Animation : Patrick Borne

Matériel pédagogique : enregistrements audio et vidéo, supports écrits, approfondissements à distance, carnet de bord pour suivre ses objectifs de progrès.

Cette formation est également disponible en intra-entreprise.