Présence et Leadership Positif

Développer ses ressources personnelles pour ancrer son Leadership et le mettre au service de ses objectifs

Séminaire résidentiel

Présentation :

Le Leader Positif va accompagner la mise en place de Pratiques Organisationnelles Positives visant au développement des ressources organisationnelles et individuelles.

Ces actions vont créer les conditions de la confiance et d’un vécu positif du travail, lui même générateur d’engagement individuel et collectif. Cet engagement produira à son tour de la performance ainsi qu’un sentiment de bien-être au travail.

S’engager dans cette voie est exigeant. Pour y parvenir, le Leader Positif doit développer ses propres ressources pour les mettre au service de son leadership.

Nous allons utiliser pour cela la Mindfulness-Pleine Conscience, les arts martiaux et énergétique pour cultiver l’intelligence émotionnelle, élément clé pour mieux se connaître, mieux s’utiliser et développer un Leadership humaniste, bienveillant, positif.

 Les objectifs pédagogiques 

  • Focaliser leur attention pour être pleinement présent à eux même et aux autres dans une attitude ouverte, consciente et lucide.​

  • Cultiver leur stabilité, leur sérénité, leur optimisme et leur capacité à s’ajuster aux situations de manière fluide.

  • Se rattacher à la source de leur motivation afin d’appuyer leur leadership sur un haut niveau de sécurité intérieure et de confiance.​

  • De construire des relations positives, inspirantes et engageantes reposant sur un dialogue authentique et sur la bienveillance.​​

  • Entretenir et mobiliser leurs ressources au service de leur leadership, de leurs objectifs personnels et collectifs

 

Au delà de ces trois journées, les participants auront la possibilité de poursuivre leur entrainement au quotidien grâce aux  supports audio/vidéo qui seront mis à leur disposition.

 Sur le plan pratique 

Public : Cadres, managers, dirigeants souhaitant développer leur Leadership pour le mettre au service d'une 0rganisation Positive. Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.

Dates : Lyon les 12/13/14 juin 2019, 3 journées de formation soit 21 heures de cours, arrivée la veille au soir.

Tarifs : 1850 € HT / participant hors frais de restauration, hébergement, déplacement

Animation : Patrick Borne

Matériel pédagogique : enregistrements audio et vidéo, supports écrits

Cette formation est également disponible en intra-entreprise

Téléchargement :

Les éléments du programme

Pratiquer l’empathie et la bienveillance dans les relations

  • Comprendre ce que vivent et ressentent nos interlocuteurs, sans jugement, pour se relier à eux.

  • S’entraîner à l’écoute active et empathique, à l’ouverture.

  • Cultiver la bienveillance pour des relations plus apaisées.

Ouvrir le dialogue pour construire des relations positives

  • Clarifier ses intentions, ses besoins et ce que l’on attend de ses relations.

  • Formuler des demandes pour ouvrir le dialogue en utilisant la Communication Non Violente

Bilan et plan d’action individuel

  • Bilan des apprentissages et axes de changements individuels

  • Définir un plan d’entrainement réaliste pour cultiver son bien-être dans le temps

Les éléments du programme

Cultiver l’attention pour vivre pleinement l’instant présent

  • Apprendre à focaliser son attention pour être pleinement présent, accueillir ses émotions, ses pensées et cultiver le lâcher prise.

  • Porter son regard sur le « positif » pour développer une attitude optimise.

  • Tourner son attention vers soi pour faire émerger ses forces personnelles.

Développer sa stabilité et son équilibre

  • Apprendre à se centrer et à se recentrer pour sortir de la réactivité et répondre aux situations de manière ajustée.

  • Identifier ses mécanismes de défense pour trouver des manière d’agir plus positives pour soi.

  • Cultiver sa résilience, sa capacité à dépasser les obstacles, les difficultés pour gérer son stress et optimiser son bien-être.

Comprendre ses sources de motivation

  • Faire émerger ses valeurs, ce qui est compte vraiment pour soi.

  • Relier ses valeurs, ses talents, pour construire un futur ayant du sens et permettant de s’épanouir pleinement

  • Construire la confiance en soi pour oser se mettre en mouvement.

 La Mindfulness - Pleine Conscience 
 
La méditation de Pleine Conscience pour apprendre à se connecter à l'instant présent

La MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, a été développée par Jon Kabat-Zinn. Médecin, il a  conçu un programme de réduction du stress combinant pratiques méditatives et corporelles basé sur un entrainement à la présence et au recentrage. La MBSR s’est développée au niveau mondial sous l’égide du CFM, Center For Mindfulness, de l’université du Massachusetts.

Les apports de la MBSR sont nombreux :

  • Etre plus conscient de ses états internes, de son corps et des signaux qu’il envoie pour mieux gérer ses émotions et ses pensées et être totalement présent, attentif et ouvert.

  • Repérer ses modes de fonctionnement automatiques dans certains contextes pour répondre de manière ajustée aux situations.

  • Repérer les origines des mécanismes de stress négatif pour s’en libérer et cultiver le « lâcher prise ».

  • Suspendre ses jugements, lâcher ses certitudes pour laisser venir de nouvelles solutions , développer sa créativité, être plus lucide.

  • Prendre soin de soi, se ressourcer, être capable de faire de vraies « coupures » pour profiter du moment présent et ne plus être pris dans la tourmente des pensées.

 La Psychologie Positive 

Pour construire des organisations inspirantes et engageantes.

La psychologie positive est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement et au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.

Les piliers de la psychologie positive :

Sur le plan individuel

  • La capacité à focaliser son attention sur ce qui est présent, ce qui fonctionne de façon satisfaisante dans sa vie pour cultiver l’optimisme et maintenir un haut niveau d’énergie.

  • Utiliser ses forces et ses talents pour s’engager pleinement dans l’action, donner le meilleur de soi même, se réaliser.

  • Se relier à sa mission de vie pour se sentir utile et donner du sens à son existence.

Sur le plan collectif

  • Mettre la lumière sur ce qui est présent et qui fonctionne bien pour créer une énergie positive, un climat de confiance stimulant.

  • Permettre à chacun de cultiver ses talents pour en faire des forces au service de l’épanouissement professionnel et de la performance individuelle et collective.

  • Développer le sentiment d’appartenance au sein d’un collectif poursuivant un projet porteur de sens.

 L'Intelligence Emotionnelle 

Mieux se connaître pour mieux s'utiliser et développer des relations positives

L’intelligence émotionnelle a été popularisé par Daniel Goleman. Il identifie le développement de cette intelligence comme étant un facteur clé de succès tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

Les cinq points de développement de l’intelligence émotionnelle portent sur:

  • La conscience de soi : connaître se qui se passe en soi, ses ressentis, ses pensées pour en mesurer l’impact sur ses comportements

  • La maîtrise de soi : capacité à gérer ses ressources et ses ressentis pour orienter ses comportements dans une direction ajustée à la situation.

  • La motivation : ce à quoi nous attachons de l’importance, ce qui a du sens pour nous et qui va nous motiver à agir.

  • L’empathie : comprendre ce que les autres peuvent ressentir, être à l’écoute de leurs préoccupations.

  • Les compétences sociales : capacités à construire des relations positives donnant envie aux autres de se relier à nous.

 Les arts martiaux et énergétiques 
 
Pour ancrer sa présence et sa stabilité, se connecter à son énergie.

Le Qi Gong peut se traduire par ‘’conduire le souffle’’. Il s’agit d’un travail permettant d’harmoniser le mouvement, la respiration et l’énergie qui circule dans le corps.

Le Tai Chi Chuan est un art martial basé sur une recherche de fluidité, de souplesse. Il est basé sur la non opposition de la force à la force et une recherche de contrôle par l’esquive et la réorientation de l’énergie de l’opposant.

Les exercices proposés travaillent sur des points précis :

  • Posture et ‘’densité’’ personnelle : l’enracinement, la solidité, être totalement présent corporellement sans tensions pour prendre toute sa place, dans l’immobilité comme dans le mouvement.

  • Relier le corps, le souffle et l’énergie : il s’agit aussi d’un travail sur la présence afin d’optimiser ses ressources personnelles, développer son potentiel et prendre soin de soi.

  • Affirmer sa présence dans les relations : intégrer corporellement la confiance en soi, la détermination, sans force ni dureté, dans la fluidité relationnelle pour contrôler sans s’opposer.